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中国的城市化进程不断加快，越来越多的年轻人进入拥堵不堪却又节奏超快的城市，消失在茫茫人海之中。从《关于深入推进新型城镇化建设的若干意见》了解到，2015年，我国城镇化率达到56.1%，城镇常住人口达到了7.7亿。这一过程带来的不仅仅是城市化率大幅高，而且意味着越来越多的人生活节奏被扯的越来越快，甚至七零八落。
作为苏州保洁公司从业多年的工作人员，笔者深有感触。尤其是前阵子天涯社区主编金波地铁上猝死，让人惋惜。这篇文章是写给你们，也是给笔者自勉之用。想起写这篇文章的最初是因为看到自己日益增长的腰围而泪目，但又忘不掉爽口的扎啤和肉质鲜美的龙虾，笔者已陷入此坑多年，望广大读者引以为戒啊，胖的容易，瘦下来难。没有良好的生活节奏和饮食习惯，已经成了大多数人的共性。所以各位从事苏州保洁外包的少年青年中年，去跑步吧！忘掉你的工作，时间挤挤总会有的，坚持三五个月，你会感受到自己的惊人变化的。开始会很难，毕竟惰性会让你迈不开腿。不要觉得你需要准备什么，你需要的只是一双鞋，穿上它，跑出去五公里，吸吸路边的灰尘，啊呸，是去看看公园的风景。
告诉你们坚持跑步的好处有什么，笔者会以身作则，改变身体，成为苏州八零后保洁的工作先锋。坚持跑步，首先这对眼睛是很好的放松休息，尤其是青少年每天坚持跑步，眼睛近视的几率会大幅降低；其次经常坐在电脑前的人会有颈椎、肩部的问题，坚持跑步对颈椎及肩部有很大改善;坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。总之，跑步所带来的一系列好处，并不是三五行文字就说的清除，最重要的还是亲身体会
每天坚持五公里，男性会变得更加挺拔帅气，女性会变的更加健康活力，最最重要的是这可以让你拥有钓得到高富帅，迎娶白富美的能力和顺便走上人生巅峰的资本哦！所以，骚年们，行动吧，你和你的人生巅峰只差五公里。
以上是对我自己的自勉和有上进心的读者的鼓励，当然总会有人会不信，也有人会中途放弃。那时请记得，而立之年的时候感慨年少轻狂不在，不是因为老了，而是因为重了。
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